糖尿病四个谨记-保你温暖过冬

寒冬时节,糖尿病患者不仅血糖容易波动,而且血压难以控制,同时也发现一到冬季,血脂高了,体重也增加了,如此必然会导致各种并发症和合并症的发病风险加大。因此在寒冷的冬季,糖友控“四高”(高血糖、高血压、高血脂或高体重)尤其显得重要。


糖尿病患者冬季更应特别注意做好防护:


1、御寒保暖 谨防感冒

冬季寒冷的气温会刺激交感神经,使体内儿茶酚胺类物质分泌增加,易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓,使血压升高,激发冠状动脉痉挛,导致冠心病症状加重,诱发心绞痛等。由于抵抗力较低,糖友们冬天还要预防感冒,注意保暖随时增减衣物和居室通风,避免流感来袭。



2、节制饮食 科学定量

天寒地冻,人们的食欲大增,再加上春节将至各色美食引人垂涎。在此情况下,糖尿病人必须牢记,饮食控制是糖尿病治疗的基础。冬天气温下降,出汗减少,容易导致各种消化液分泌增加,人们食欲大增,这也是血糖升高的因素之一。因此,糖尿病患者应在医生的指导下,根据自身情况制订科学饮食方案,控制主食,忌食甜点。



3、注重管理 坚持运动

冬天季节气候变冷,尤其是北方有时室外温度可能会降至零下。在这样的情况下,活动量明显减少,能量储存过多,消耗减少从而导致体重增加,胰岛素抵抗明显,这些原因都引起血糖升高。坚持运动,天气不好时可进行室内运动,如打乒乓球、羽毛球、瑜伽、跑步机,保持正常的体重,减少胰岛素抵抗。如体重确实难以控制,可加用二甲双胍、a糖苷酶抑制剂、SGLT-2、GLP-1类似物等减重降血糖药物治疗。


4、适时调整降血糖药物剂量

适当调整降糖药剂量、品种及给药方式:对于调整生活方法后,血糖仍波动较大的糖友,应及时监测3天7个点的血糖,在医生的指导下,适时调整降血糖药物剂量、品种和给药方法以达到控制血糖的目的。


综合管理糖尿病有赖于“五驾马车”,即糖尿病教育、医学营养治疗、运动治疗、血糖监测和药物治疗。糖尿病人一生处于控制血糖与并发症之中。就目前来说与痛风类似,糖尿病是无法彻底治愈的,但可防可控。要想尽早发现是否患上糖尿病,最关键的是做糖尿病筛查。对于存在超重、高血压、血脂异常、不爱运动等因素的高危人群,不论年龄大小,宜及早进行糖尿病筛查。


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为健康人群提供糖尿病患病风险筛查;

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