Menu Tutup

Makanan dan Minuman Inilah Yang Bisa Bikin Batuk Pilek!

Musim hujan tiba, artinya udara dingin bisa membuat kita jadi lebih rentan terserang batuk serta pilek. Pilek sendiri merupakan sebuah penyakit yang diakibatkan dari infeksi virus pada hidung serta tenggorokan dari saluran pernapasan di bagian atas. Pilek sendiri biasanya punya gejala batuk, hidung tersumbat, sakit tenggorokan, dan lain – lain. Nah, kalau sudah terkena penyakit ini, maka kita harus menjaga makanan serta minuman agar pilek dan batuk gak makin parah. Lalu, apa saja sih daftar makanan serta minuman yang bisa membuat sakit batuk serta pilek jadi makin parah? Yuk simak di bawah ini.

1.Produk Susu

Produk Susu

Penelitian memberikan hasil kalau ternyata susu bisa menghasilkan dahak yang lebih kental dan ini akan jadi sulit untuk dihilangkan. Dahak sendiri merupakan sebuah lender yang melapisi jaringan kita serta tindakannya adalah sebagai pelindung untuk tubuh. Tapi, selama sakit produksi lendir tubuh juga sebenarnya bisa jadi berlebihan. Produk susu yang harus dihindari atau harus kalian batasi itu juga termasuk dengan produk olahannya loh seperti es krim, keju, dan yogurt.

2.Gula

Gula

Kalau kalian adalah orang yang suka dengan permen, coklat, serta berbagai makanan manis lainnya yang punya kandungan gula yang tinggi, maka sebaiknya mulai hindarilah kebiasaan tersebut saat kalian sedang batuk pilek. Karena gula bisa membuat kondisi kalian jadi lebih buruk loh. Meningkatkan asupan gula bisa membuat system kekebalan tubuh saat melawan infeksi virus jadi tertekan dan terhambat. Hal ini berlaku untuk flu biasa.

3.Minuman Berkafein

Minuman Berkafein

Meningkatkan cairan selama kita sedang pilek batuk memang sangat diperlukan. Tetapi, minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan the memiliki fungsi sebagai diuretic dimana mereka akan meningkatkan pengeluaran air serta garam dari tubuh. Jadi, kalau meminum 3 – 4 cangkir cappuccino atau latte dengan teratur bukanlah ide yang bagus saat sedang sakit pilek batuk. Tundalah dahulu jadwal ngopi sambil main slot online sampai kamu sembuh nanti. Tetapi tentunya kamu tetap bisa bermain situs judi slot online dengan nyaman tanpa meminum minuman berkafein.

4.Makanan Pedas

Makanan Pedas

Capsaicin yang ada di dalam cabai mungkin punya efek dalam desensitiasi serta akan membantu dalam mengelola peradangan. Tetapi, di dalam sebuah penelitian ada penjelasan kalau capcaisin juga bisa merangsang produksi dahak jadi lebih banyak loh. Memakan makanan yang pedas memang mungkin bisa membuat gejala batu dan pilek jadi lebih reda selama beberapa menit namun juga bisa membuat keadaan dalam jangka panjang lebih buruk dan pemulihan jadi tertunda.

5.Alkohol

Alkohol

Alcohol memiliki kaitan dengan peningkatan peradangan paru – paru serta bornkial. Alcohol juga bisa menekan sel darah putih dalam darah yang dibutuhkan untuk melawan flu. Apalagi, alcohol ini bisa membuat kita jadi dehidrasi padahal tubuh sangat harus terhidrasi selama pilek dan batuk menyerang. Justru, sebisa mungkin tubuh kita harus dapat peningkatan asupan cairan saat sedang pilek dan batuk.

Itulah beberapa makanan yang harus dihindari saat sedang batuk dan pilek. Semoga bermanfaat.